Hatha Yoga Raffermissement Assouplissement Détente
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Josiane Andrieu est désormais installée

à l'Île de la Réunion

 

Hatha Yoga

 

Gym d’entretien

 

Stretch Indien®

 

Spécial Lotus®

 

Yoga Adapté®

 

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Le Hatha Yoga

     Le hatha-yoga a ses racines plusieurs millénaires avant Jésus-Christ, chez les ascètes vivant dans les forêts, en Inde. Il s’agit d’une culture physique, une gymnastique basée sur des étirements, des exercices respiratoires mais aussi mentaux. La tradition du yoga a développé une connaissance très fine du corps et de son fonctionnement. Elle vise donc à intégrer toutes les composantes de l’individu dans un ensemble harmonieux.

     C’est une pratique concrète qui n’a rien à voir avec la relaxation. Pourtant, le yoga amène la plus grande détente, non seulement du corps mais aussi du mental.

     Intimement lié, en Inde, à la vie des sâdhus, pour lesquels il fait partie d’une ascèse beaucoup plus vaste que la seule approche physique, il existe indépendamment de cela.

     Pour tous, il peut être une source quotidienne de bien-être et de paix, à travers une pratique active qui s’adapte très bien à notre mode de vie. Chacun peut s’entraîner à son niveau, suivant ses capacités et disponibilités, et profiter de ses bienfaits.

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© Josiane Andrieu